眉毛が濃くなるお手入れ方法と、育毛剤の選び方

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ホルモンバランスの乱れ

ホルモンのバランスが乱れるとカラダのいたるところに支障をきたします。その一つとして頭髪の脱毛は良く知られていますが、頭髪だけでなく、眉毛も薄くなる場合があります。

ホルモンバランスが乱れる原因

ホルモンバランスが乱れる原因として考えられるものは、加齢などいくつかありますが、過度なダイエットが影響を与えることを知っていますか?

例えば、偏ったダイエット食により栄養バランスを崩してしまうと、ホルモンバランスも崩れやすくなります。ダイエットが原因での栄養バランス崩れは、回復に時間がかかる場合もありますので、ダイエットでの食事コントロールは、専門家に相談するのが一番安全だと思います。

また過度なストレスによっても、ホルモンバランスが乱れるのは、言わずと知れた事ですね。どんな状況においても規則正しい生活をして、十分な栄養と睡眠をとる事が健康のカギとなります。簡単なようで、とても難しい事ですね。

女性の場合は、女性ホルモンに良く似た働きをするイソフラボン(大豆に多く含有)を摂る事によって、ホルモンバランスの乱れを改善できると言われています。大豆食品は高たんぱく低カロリーなので、一石二鳥ですね。

男性ホルモンと薄毛の関係

薄毛の主な原因は男性ホルモンのアンドロゲンと考えられております。男性ホルモン抑制効果の高い育毛剤等も市場に多く出回っておりますので、男性ホルモンは脱毛と非常に深い関係にある事がわかります。

脱毛に悩みを持つ男性にとって、海藻類が良いとも言われていましたが、栄養学的に明確な根拠はないようです。

ただ、頭髪・眉毛等の主成分は硬たんぱく質(ケラチン)なので、良質のたんぱく質が多く含まれる大豆・納豆・豆腐等の摂取は良いとされています。

 
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